Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
810 kcal
|
Fat: 15.50g | Prot: 42.19g | Carbs: 133.96g.
Breakfast: Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком. Lunch: Зефир, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|