Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
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66.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2017:
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2358 kcal
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Fat: 99.21g | Prot: 136.43g | Carbs: 217.07g.
Breakfast: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei, Bad Heilbrunner Heiße Acerolakirsche mit Cranberry. Lunch: Bellasan Färber-Distelöl, Maggi Jägersoße, Birkenhof Möhrengemüse, Salzkartoffeln, Spätzle, Frikadelle. Dinner: Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Döner Kebab, Haribo Gummibärchen, Maroni, Äpfel. more...
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2130 kcal
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Exercise:
Reading - 1 hour, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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