Cirilla Fiona's Journal, 24 Sep 17

arkadaslar spordan once ya da yuruyusten once tuketildiginde yag yakimini hizlandiran bir oneriniz var mi?
82.1 kg Lost so far: 5.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 September 2017:
1219 kcal Fat: 54.38g | Prot: 55.70g | Carbs: 140.72g.   Breakfast: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Salça, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Yoğurt, Biber Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Dost Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
steady weight

4 Supporters    Support   

Comments 
Herkes için aynı etkiyi yaparmı bilemem ama bende faydası okuyor limonlu şu ve tarçınlı sütlü Türk kahvesi (: öneririm 
24 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
sagol ablacim  
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
Yarım saat önce kahveyi tek geçerim.  
24 Sep 17 by member: bahadircure
tesekkurler turk kahvesi mi normal kahve mi? 
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
Ben nescafe gold hastasiyim. Etkisi bende buyuk .  
24 Sep 17 by member: bahadircure
aspir yağının spordan önce kullanıldığında iki karı kalori yaktırdığını söylüyorlar. Araştırırsınız aklınıza yatar belki. 
24 Sep 17 by member: selimeırmak
hmm bir arastirayim cok tesekkurler 😊 
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
c vitamini suda eriyen tabletlerin bildigim kadariyla etkisi var  
24 Sep 17 by member: zehkubmer
l carnitin dusunebilirsin yag yakımını hzlandrp enerji veriyor ben kullandım cok memnun kaldm  
24 Sep 17 by member: caglaamelek
Kahve ve Hindistan cevizi yağının böyle bi etkisi vardı sanırım bulletproof coffee şeklinde ararsanız ayrıntılı tarifini bulabilirsiniz 
24 Sep 17 by member: yareinbeyza
tesekkurler yarin hepsini ayrica arastiricam 😊 
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
Türk kahvesi ;) 
24 Sep 17 by member: Imdaaat
@imdaaat ablacim seni yakaladim sorayim bari sanirim sporda bi icecek icmissin faydasi cidden oldu mu skywolf ile konusmanizda gordumde 
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona
Evet, sanırım magnezyum ve L Carnitin eksikliğinden baldırlarımda kaslarım çok ağrıyormuş, enerji de verdi sporda. Kalorisi ne kadar bilmiyorum. Detaylı bilgiyi size salı günü bilgi aldıktan sonra yazarım. Burada spor salonlarında su ile karıştırılan bu magnezyum içeceğini veriyorlar. Ben hep sadece su alıyordum bu kez dedim ki bir de herkes gibi ben şunlardan deneyeyim. Meğer güzel spor yaptırtıyormuş. :))) 
24 Sep 17 by member: Imdaaat
teşekkür ederim bilgilendirmeni merakla bekliyorum :) l carnitine i biraz internette araştırdım ama emin olamadım. almayı düşünüyorum yan etkisi zararı vs. umarım yoktur :) biraz daha detaya inmem gerekicek :) 
24 Sep 17 by member: Cirilla Fiona

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Cirilla Fiona's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.