Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1605 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 150.22g | Carbs: 157.91g.
Breakfast: Оливковое Масло, Запеканка из Творога с Какао, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Биомакс Кефирный 1%, Smartbar Гранола Лен, Кунжут и Подсолнечник. Lunch: Зеленый Чай, Innocent Смузи из Яблок, Груши, Шпината и Баобаба, Тануки Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Своя Компания Роллы Хот Чиз. Dinner: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Запеченные или Жареные Креветки, Табрис Салат с Куриным Филе и Грибами. more...
|
|
1321 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manilaam's Weight History
|