çok sık olmasa da arada ton balıklı salata tüketilebilirsin.
23 Sep 17 by member: cansu178
|
ben de yurttayim öğlen sut, bikac tane kuru yemiş, kuru kayısı, ton balığı, yoğurt ,yulaf falan yiyorum .başka olmuyor bulursak arada meyve .
23 Sep 17 by member: aşian
|
Evde kalan arkadaslariniz ile anlasin. Alis verisinizi yapip arada orada birlikte yemek yapip yerseniz iyi olur. Yurtta kaldim biliyorum, zordur. Eve ciktigimda yemek yapip davet ederdim. Yolunuz acik olsun. Bir dönem böyle sonra düzene girecektir hayatiniz.
23 Sep 17 by member: Imdaaat
|
ketıl sokabiliyor musunuz içeri:)? eğer öyleyse yulaf lapası yapabilirsin ya da chia tohumlu puding de olur.Çavdar 2 dilimin arasına sandviç
23 Sep 17 by member: skrnvrdr
|
bu chia tohumu önemli mi sizce kullanalım mi işe yarıyor mu yada ne işe yarıyor :)
23 Sep 17 by member: aşian
|
Valla chia kullandım off mucize şu kadar kilo verdim diyemem ben :D ama lif oranı yüksek vitamin mineral vs glutensiz aynı zamanda ben kullanıyorum salatalara yoğurtlara ama 48 gramı aşmamak gerekiyormuş
23 Sep 17 by member: skrnvrdr
|
23 Sep 17 by member: aşian
|
@skrnvrdr ketil yasak ama ben bu şekilde sokabiliyorum yurda :D
26 Sep 17 by member: Caglar0506
|
@Imdaaat aynen abi bu sene son inşallah bundan sonra rahat olur beslenme şekli
26 Sep 17 by member: Caglar0506
|
@aşian teşekkür ederim dediklerini yapıcam
26 Sep 17 by member: Caglar0506
|
26 Sep 17 by member: Caglar0506
|