Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
106.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1786 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 85.47g | Carbs: 231.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ашан Кекс с Яблоками, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Пицца с Мясом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Фарш "Домашний". Dinner: Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Помидоры, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Чай с Сахаром, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Flash230570's Weight History
|