Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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69.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2017:
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2798 kcal
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Fat: 61.73g | Prot: 230.94g | Carbs: 328.82g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ ビフィックス アロエヨーグルト, Quaker オートミール. Lunch: KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン Impact Whey Protein, 玄米（中粒、調理済み）, 辛子明太子. Dinner: なとり 焼するめげそ, フジパン もちふわロール. Snacks/Other: チーズケーキ, おはぎ, ナチュラルローソン チーズとハムのロール, 敷島製パン 北海道あずきのつふあんぱん, ファミリーマート おつまみグリルチキン, ダノン オイコス ブルーベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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