Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
78.8 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
705 kcal
|
Fat: 22.45g | Prot: 64.63g | Carbs: 61.63g.
Breakfast: Muz, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Bamya, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
tebrikler...vee iyiki doğdun. sevdiklerinle nice mutlu yaşlara:))
22 Sep 17 by member: gmzksc
|
22 Sep 17 by member: EmreTrkya
|
Canan hocam harika bir sunum olmuş bayıldım ☺️ Çoook teşekkür ederim 😊
22 Sep 17 by member: EmreTrkya
|
Emre, tebrik ederim. Istikrarini hic bozmuyorsun.
22 Sep 17 by member: Imdaaat
|
Teşekkür ederim hiçte bozulmasın 😊😊
23 Sep 17 by member: EmreTrkya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EmreTrkya's Weight History
|