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22,7 fat
53,9 água
41,7 massa muscular
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56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2017:
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1023 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 52.58g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Expresso. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Barrinhas de Pescada Panada Ómega 3, Terra Nostra Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Bolacha de Milho com Sal, Mimosa Leite sem Lactose Chocolate, Ameixas. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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