Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
74.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
1435 kcal
|
Fat: 45.58g | Prot: 118.52g | Carbs: 127.75g.
Breakfast: Хлеб Цельнозерновой Energi, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Макароны Цельнозерновые REMA 1000. Dinner: Хлебец WASA, Кукуруза Сладкая REMA 1000, Тунец в Масле REMA 1000, Skyr Йогурт. Snacks/Other: Морковь, Кофе с Молоком, Орехи с Сухофруктами REMA 1000. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 29 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|