Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
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74.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2017:
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1594 kcal
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Fat: 49.03g | Prot: 194.04g | Carbs: 91.79g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, コーヒー. Lunch: ローソン 豚しゃぶのサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Dinner: 伊藤ハム おつまみグリルチキン, ローソン ブランパン 乳酸菌入り. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, コカ・コーラ スプライトゼロ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ, Scivation XTEND BCAAs MANGO. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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