Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1285 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 104.27g | Carbs: 121.98g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Кофе (Растворимое), Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе Вареное. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
подъем на табуретку - 10 minutes, выпады - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
izmodenova84's Weight History
|