Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1217 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 79.36g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Сердце Куриное Тушенное, Пшеничная Каша, Виноград, Фруктовая Заправка, Протеиновые Оладьи. Lunch: Фруктовая Заправка, Сырники с Протеином, Протеиновые Оладьи. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Миндаль, Куриная Грудка в Кефире. more...
|
|
950 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 16 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 21 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilichka13's Weight History
|