|
На 1200 ккал вес с тренировками вес не уходит, вероятно причина плотный ужин с пивом. Попробую все же снизить углеводы до 20%
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 86.23g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вкусный День Творог 5%, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Простоквашино Кефир 3,2%, Филе Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Грецкие Орехи, Costa Coffee Салат Цезарь. Snacks/Other: Пицца ПП, Грецкие Орехи, Мишкино Счастье Халва Тахинно-Арахисовая. more...
|
steady weight
|