Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
50.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1787 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 99.94g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Квашеная Капуста, Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Простые Пельмени, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Апельсиновым Вкусом и Изюмом, Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Кофе, Яблоко, Грецкие Орехи, Дикси Слива, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|