Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
72 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1118 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 80.58g | Carbs: 63.81g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Пискаревский Сметана 15%, Сахарный Песок, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|