Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
41 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1677 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 107.71g | Carbs: 182.00g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Батон, Сыр Стародубский Моцарелла. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Глобус Омлет с Овощами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персики, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Кофе, Банан, Кофе, Гармония с Природой Творог Обезжиренный. more...
|
|
1330 kcal
|
Exercise:
Планка - 3 minutes, Тренировка с Джилиан Майклс Стройная фигура 2-ц уровень - 30 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
ОльгаБез's Weight History
|