Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
96.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1825 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 74.41g | Carbs: 256.44g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Beyaz Ekmek. Dinner: Yurdum Tane Mısır Konservesi, Derya Ton Balığı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Yufka, Kırmızı Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahimoguzhan's Weight History
|