Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1834 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 160.05g | Carbs: 208.08g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト, Quaker オートミール. Lunch: 豚ロース, 鯖の塩焼き, カボチャの煮物, ご飯, 調理したなす. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, ダノン オイコス ストロベリー, 卵, 玄米, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 鶏胸肉(皮なし), 卵白. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柿. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|