Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
66.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 74.61g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Жареная Картошка, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Щи с Мясом. Dinner: Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Хреновина, Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Жареная Картошка. Snacks/Other: Вода из под Крана, Рот Фронт Галеты Армейские, Чай с Лимоном, ВкусВилл Сало Бутербродное, Банан. more...
|
|
1949 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cardio - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|