Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
117.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
1709 kcal
|
Fat: 86.50g | Prot: 66.69g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Karpuz, Cacık. Dinner: Yeşil Mercimek Yemeği, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Süt (Tam Yağlı), Tarhana Çorbası, Erikler, Yeşil Elma, Türk Kahvesi. more...
|
|
3317 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
Harikasınız 👍
Tebrik ediyorum 🏆
👏👏👏
18 Sep 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
Teşekkürler zor olsada başarıyorum galiba ☺️
18 Sep 17 by member: didemmelihburhan
|
Tebrikler 👏 👏 👏
Hiç Bir Şey Zor Dil İnsan Yeter ki İstesin 😉
21 Sep 17 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didemmelihburhan's Weight History
|