Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
80.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2017:
|
851 kcal
|
Fat: 20.63g | Prot: 28.33g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Рефтинская Колбаса Филейная, Кофе с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Ветчина Куриная. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Сушки, Чай. more...
|
|
2265 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 3 hours, Resting - 18 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|