Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
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70.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2017:
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2521 kcal
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Fat: 70.51g | Prot: 206.71g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: ダノン オイコス ブルーベリー, 菓子パン, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 東海牛乳 らくのう3.6 牛乳, 卵. Dinner: なとり 焼するめげそ, Pasco ゆめちから入りレーズンくるみロール, 山崎製パン あんぱん. Snacks/Other: 日清シスコ ココナッツサブレ トリプルナッツ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 東海牛乳 らくのう3.6 牛乳, 卵. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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