Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2017
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72 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2017:
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1678 kcal
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Fat: 29.88g | Prot: 148.70g | Carbs: 212.29g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, BifiX 脂肪0 ブルーベリー, Quaker オートミール. Lunch: ローソン スモークささみ, マウントレーニア カフェラテ ノンシュガー, ローソン ブランパン. Dinner: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ ナポリスパ ハーフ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: バナナ, ビーレジェンド プロテイン, トップバリュ 黒糖かりんとう, りんご（皮なし）, 柿. more...
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Gaining 16.8 kg a Week
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