|
gelsin kilolarrr😍💪
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
3052 kcal
|
Fat: 124.06g | Prot: 115.04g | Carbs: 374.50g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pepsi Kola, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Şnitzel, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Dinner: Eker Ayran, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Other: Sütaş Günlük Süt, Muz, Kinder Süt Dilimi, Kinder Pingui, Çikolata, Çay (Demlenmiş), Milföy, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Muz. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatma.bozkrt's Weight History
|