Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1297 kcal
|
Fat: 52.09g | Prot: 99.32g | Carbs: 107.14g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Банан, Нектарин, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|