Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1905 kcal
|
Fat: 39.43g | Prot: 165.33g | Carbs: 212.97g.
Breakfast: 小岩井乳業 バニラヨーグルト脂肪0, Quaker オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 鯖の塩焼き, 卵白, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: 松屋 納豆, 卵白, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Snacks/Other: バナナ, glico BifiX 脂肪ゼロ ストロベリーヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|