Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
50 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 81.34g | Prot: 65.58g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Üzüm, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nestle 1927 Classic, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kaşarlı Omlet, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Salçalı Makarna, Turp. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damlabingol60's Weight History
|