Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 81.07g | Carbs: 198.76g.
Breakfast: Творог с Фруктами, Овсянка с Фруктами, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Лимоном, Оладьи на Кефире. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Ярмарка Бурый и Дикий Рис, Печень Говяжья, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Инжир, Нектарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikakob95's Weight History
|