Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 109.44g | Carbs: 77.34g.
Breakfast: ПП Морковный Тортик с Творожным Кремом, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Российский, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Оливковое Масло. Lunch: Щавель, Укроп, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (без Кожуры), Омлет со Шпинатом. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, ПП Морковный Тортик с Творожным Кремом, Капучино. more...
|
|
1389 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manilaam's Weight History
|