Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
73.4 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1750 kcal
|
Fat: 103.41g | Prot: 132.19g | Carbs: 73.80g.
Breakfast: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Сахарный Песок, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Свинина Карбонад, Балтийский берег Кальмар в Майонезе с Чесноком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Пекарь Северной Столицы Торт Балтийский. Snacks/Other: Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Творог 5%. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 46 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|