Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
59.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 103.79g | Carbs: 87.81g.
Breakfast: Фундук, Окей Манго, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Красные Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красная Цена Фундук Жареный, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusik G's Weight History
|