Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
|
73.6 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 90.46g | Prot: 84.96g | Carbs: 103.23g.
Breakfast: Сахарный Песок, Фазер Хлебцы Овощи Микс, Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Кофе с Молоком. Lunch: Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом, Ростик'c - KFC Куриные Ножки. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Сахарный Песок, Пискаревский Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
|
2063 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|