Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2017
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71.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2017:
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2134 kcal
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Fat: 36.27g | Prot: 216.50g | Carbs: 243.53g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, 松屋 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: ご飯, タコ, カルビ, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, 卵白. Dinner: おにぎり屋 鶏五目, ローソン サラダチキンハーブ, LAWSON ブランのあんぱん, ローソン スモークささみ, おにぎり屋 辛子明太子. Snacks/Other: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ローソン かに風味スティック, トップバリュ キムチ, 紀文 糖質ゼロ麺 おろしポン酢, マイプロテイン Impact Whey Protein. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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