|
f 23'7 w 56'9 m 36'5
|
53.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2017:
|
1114 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 71.39g | Carbs: 80.52g.
Breakfast: Biedronka Pieczarki, Mlekovita Masło Klarowane, Szczypiorek, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Jajko. Lunch: Olej Kokosowy Extra Virgin, Mąka Kokosowa, Daktyle Suszone, Bataty, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Olej Kokosowy, Jajko. Dinner: Mango, Ser Gouda lub Edamski, Orzeszki Ziemne, Kiełki Rzodkiewki, Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kasza Jęczmienna (Gotowana). Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Humoreska7's Weight History
|