Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
72.6 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1722 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 108.36g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Сваля Твердый Сыр Parnidzio, Фазер Хлебцы Овощи Микс, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Подсолнечное Масло, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Помидоры. Dinner: Красное Яблоко, Нектарин, Помидоры, Добрый Томатный Сок, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Цезарь Пельмени Классические, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Творог 9%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|