Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
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71.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2017:
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2112 kcal
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Fat: 38.71g | Prot: 171.75g | Carbs: 224.76g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. Lunch: オクラ, 卵黄, 焼きサケ, 卵白, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, ゴーヤ, 松屋 納豆, ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ醤油, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, 卵白, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. Snacks/Other: アサヒビール スタイルフリー (350ml), こんがり 焼あじ, 亀田製菓 手塩屋 しお味, 敷島製パン グラノーラロール, マイプロテイン Impact Whey Protein, TOKAI 低脂肪牛乳, 三幸製菓 ぱりんこ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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