|
Эх, море-море 🌊🏊😇🍨🍧🍦🍩🍪🍫🍝🍷🍹☕
ФС здравствуй, я снова в строю! 💪
|
73 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1572 kcal
|
Fat: 52.30g | Prot: 106.66g | Carbs: 176.71g.
Breakfast: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Мёд, Курага, Чернослив, Изюм, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Сметанин Кефир 2,5%, Василева Слобода Семена Льна, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Банан, Лаваш Армянский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Нектарины, Изюм, Чернослив, Курага, Мёд, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Миндаль, Дыня. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|