Register  |  Sign In
Community
Members
EmreTrkya
Journal
30 Aug 17

EmreTrkya's Journal, 30 Aug 17

 
Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
80.4 kg Lost so far: 21.8 kg.    Still to go: 9.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar, 30 August 2017:
1448 kcal Fat: 50.21g | Prot: 105.94g | Carbs: 143.92g.   Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süt, Layenberger Protein Müsli. Lunch: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye. Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nesquik Çikolatalı Süt, Kuru Kayısı, Migros Çiğ Badem. more...
2557 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

28 Supporters    Support   

Comments 
You are perfect 👌😃👍 
30 Aug 17 by member: CNN-07
Thank you so much ☺️ 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya
Tebrikler Emre bey. siz verin kiloları ben hala yerimde sayayım. içim acıdı:(( 
30 Aug 17 by member: gmzksc
Teşekkürler Gamze. Birde dün fotoğraflara montajla kafasını ekliyor diyen vardı hatırlıyormmusun kimdi o :D :D 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya
Aaaa kimmiş o. ne kadar ayıpp.. gözü de mi körmüş. photoshop ile gerçeği ayıramayacak kadar, seni çekemedi kesin :D 
30 Aug 17 by member: gmzksc
Hahaha körmüş galiba Gamze 😂😂 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya
tebrik ederim emre insallah hedefinede ulasirsin😉 
30 Aug 17 by member: M&B
Çok teşekkür ederim. Hepimiz sağlıkla istediğimiz kilolara ineriz inşallah 😊 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya
Çok kibarsın emre 😂 
30 Aug 17 by member: gmzksc
Erzamanki alim bea 😂😂 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya
İnsan bi estf. Filan der beaa😆😆 
30 Aug 17 by member: gmzksc
Niyeki kibarım ben 😂😂 
30 Aug 17 by member: EmreTrkya

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in. 		 
   


EmreTrkya's Weight History

View Complete History

Get the app
    
Brand List Contact Us
Find people | Terms and Conditions | Privacy Policy | Report Abuse
© 2024 FatSecret. All rights reserved.
Singapore