Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 76.62g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Яйцо, Сахарный Песок, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Макароны по Флотски, Вареное Яйцо, Bonduelle Зеленая Фасоль Целая, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Персики, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Простоквашино Творог 9%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|