Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
84.9 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 188.61g | Prot: 156.41g | Carbs: 75.75g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Fındık, Yeşil Zeytin, Ceviz, Tereyağı, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ Badem, Yumurta. Dinner: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|