Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
73.7 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 75.58g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Kuc Каймак Пикантный, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Берёзка Сыр Сметанковый. Lunch: Тушеные Овощи, Картофельное Пюре, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Большевик Барни Вареная Сгущенка. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|