Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 203.02g | Carbs: 125.72g.
Breakfast: 伊藤園 ビタミン野菜, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Lunch: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン. Dinner: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, New World Farms Broccoli Florets, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ローソン ブランパン 乳酸菌入り, 伊藤ハム おつまみグリルチキン, コカ・コーラ スプライトゼロ, ダノン オイコス トロピカルマンゴー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, サントリー 特茶. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|