Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
83.5 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 118.38g | Prot: 106.47g | Carbs: 81.25g.
Breakfast: Marul, Pul Biber, Peyman Çiğ Badem, Yürek, Yumurta Beyazı, Peyman Çiğ İç Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Zeytin, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Ispanak, Yeşil Biber, Mantar. Dinner: Kırmızı Lahana, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Dereotu, Pazı, Domatesler, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bebek Kabak. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|