|
Ну пожалуйста ещё чуть- чуть 🙏🏻🙏🏻🙏🏻. Через 4 дня на пляж 🌊
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
634 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 47.96g | Carbs: 42.66g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе. Lunch: Кофе, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. Dinner: Кофе, Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белая Дача Рукола, Мясновъ Стейк из Толстого Края Молодой Бычок. Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|