Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 85.19g | Carbs: 90.48g.
Breakfast: Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Мистраль Отруби Овсяные, Kuc Каймак Пикантный, Яйцо, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, Печень Говяжья Жареная, Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|