Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
75 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 89.73g | Carbs: 97.69g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Kuc Каймак Пикантный, Кофе с Молоком, Mirel Профитроли со Сливочным Кремом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Залесский Фермер Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Блины на Молоке, Сырники Домашние. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|