Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 92.33g | Carbs: 277.28g.
Breakfast: Магнит Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Сахар, Авокадо, Челны Хлеб Хлеб Камский, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Alpen Gold Молочный Шоколад, Просто Молоко Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Сахар, Помидоры, Просто Молоко Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Оливковое Масло, Морковь, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан, Просто Молоко Катык 2,5%, Челны Холод Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black-foks's Weight History
|