Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
|
41.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1938 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 137.06g | Carbs: 182.82g.
Breakfast: Сгущенка, Ленивые Вареники, Кофе, Вареное Яйцо, Банан, Льняное Масло. Lunch: Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья, Гречка Отварная. Dinner: Пирожок с Капустой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Дикси Персики Плоские, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Банан. more...
|
|
1174 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Планка - 2 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
ОльгаБез's Weight History
|