Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 124.70g | Carbs: 85.51g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutson Классическая Арахисовая Паста, Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Арбуз. Lunch: Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Гречка Отварная. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. more...
|
|
1351 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manilaam's Weight History
|